Doğru nəfəs uğur qazanmağın başlıca şərtidir.
Həyat nəfəsdən başlayır. Odur ki, ilk paylaşım da məhz #nəfəs haqqında olacaq.İndi oxuyacağınız məlumatdan sonra uğur qazanan insanların düzgün nəfəs alaraq,necə uğur qazandığına şahid olacaqsınız.Belə ki, Dünya Şahmat Çempionu Bobby Fischer'ın çempionata həm zehni həm də fiziki olaraq hazırlanmaq üçün qaldığı otelin hovuzunda uzun davamlı su altında üzmə məşqləri etməsi və təzyiqə dayanıqlılığını artırmaq üçün də su altında nəfəs tutma məşqləri etməsi adamı təəccübləndirir. Lakin o,bunun sayəsində 1,5-2 saat çəkən yarışlarda rəqibi üzərində üstünlük əldə edirdi.Çünki beyinə daha çox oksigen getdiyi üçün zehni daha aktiv olurdu.Beləliklə də, ağciyərləri ilə yanaşı beynini də inkişaf etdirirdi. Artıq elmə məlumdur ki, düzgün nəfəs alma texnikası ilə bir çox xəstəliklərin müalicəsi də mümkündür. Düzgün nəfəs alaraq, beynimizdə dinclik yarada bilərik, ayıq-sayıqlığımızı artıra bilərik. Digər tərəfdən, doğru və idarəli nəfəs alıb verməyimizin bir çox faydası vardır. ...